Studio El Matouk

Il parent training Il Parent Training è un termine ombrello che indica interventi psicologici strutturati in cui i genitori vengono accompagnati ad apprendere strategie educative e relazionali per gestire difficoltà emotive e comportamentali dei figli, migliorando al tempo stesso il clima familiare e il benessere genitoriale. Non significa istruire i…

Perfezionismo: quando fare bene diventa una gabbia Viviamo in una cultura che premia la rapidità, la produttività e l’eccellenza. Il problema nasce quando la performance diventa l’unico metro del proprio valore personale: in quel momento, “fare bene” smette di essere una scelta e diventa una condizione per sentirsi abbastanza. Questo…

L’anestesia da doomscrolling Significa scorrere ripetutamente feed e notizie alla ricerca di contenuti negativi e aggiornamenti “urgenti”, spesso per periodi più lunghi del previsto e con difficoltà a smettere. Spesso funziona come coping digitale, non sempre cerchiamo notizie, ma un sollievo immediato dall’incertezza, dall’ansia o dal senso di impotenza. Perchè…

Burnout scolastico alle superiori: quando lo studio consuma Nel linguaggio comune “burnout” descrive uno stress cronico che porta a esaurimento, distanza emotiva dal compito e senso di inefficacia. Trasportato nel contesto scolastico, questo fenomeno diventa particolarmente visibile alle superiori, soprattutto, nel periodo che precede la maturità, perché l’esame aumenta la…

DSA e Scuola: Tips & Tricks Quando parliamo di DSA, non stiamo parlando di mancanza di impegno, ma di automatismi: lettura, scrittura e calcolo possono richiedere un dispendio di energia sproporzionato. Nella pratica scolastica, questo si traduce in una situazione molto comune: la scuola crede di valutare la competenza, ma…

Riconoscere il Burnout Il burnout non è una semplice stanchezza né una mancanza di motivazione, ma una condizione di esaurimento psicofisico legata a uno stress prolungato, soprattutto in ambito lavorativo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità il burnout è caratterizzato da tre dimensioni principali: esaurimento, distanziamento mentale e ridotta efficacia personale.…

Controllo inibitorio: come allenarlo Il controllo inibitorio è la capacità di controllare attenzione, comportamento, pensieri ed emozioni per bloccare un impulso e fare ciò che è più adatto o necessario nel contesto.È una delle funzioni esecutive “core” insieme a memoria di lavoro e flessibilità cognitiva, e sostiene abilità come aspettare…

Il “Blue Monday” viene spesso presentato come il giorno più triste dell’anno e, nel 2026, cade lunedì 19 gennaio (il terzo lunedì del mese).  Ogni gennaio lo vediamo tornare su media e social, con consigli rapidi e promesse di “cura” immediata. La prima cosa da chiarire è semplice: non esiste una base scientifica solida che dimostri che proprio quel…

“Era solo uno scherzo”: quando l’umorismo diventa violenza (e bullismo velato) La frase “era solo uno scherzo” è spesso usata come scudo: trasforma un atto che ha prodotto disagio in un malinteso e sposta la responsabilità su chi lo subisce (“sei permaloso”). In psicologia sociale e clinica, questo meccanismo è…